Yoga Doux

Plonge dans la Sérénité

Explore l’univers apaisant du Yoga Doux, une fusion relaxante de Yin Yoga et de mobilité fonctionnelle, conçue pour créer une expérience unique. Dans ce cocon de bien-être, je t’invite à découvrir une pratique qui s’enrichit de supports tels que le bolster, les briques, les coussins, voire même des chaises, pour un soutien physique à chaque posture.

L'Art du Lâcher-prise

Cette pratique, accessible à tous.tes, se base sur un travail corporel lent et profond. Elle n’en est pas moins intense.

 

Le Yin Yoga, avec ses postures tenues pendant une période prolongée, te permet un étirement en douceur des tissus conjonctifs, favorisant une libération profonde des tensions. Associé à la mobilité fonctionnelle, axée sur la qualité des mouvements articulaires, cette approche crée une alchimie unique pour retrouver l’harmonie corporelle.

L’utilisation des supports

Les bolsters, briques de yoga et coussins vont devenir tes meilleurs amis. Leur utilisation ajoute une dimension de confort et de relaxation à la pratique, encourageant ainsi un relâchement complet.

Une Bulle de Détente Authentique

Chaque séance de Yoga Doux devient une véritable bulle de détente, un refuge où le tumulte de la vie quotidienne s’apaise. À travers ses postures tenues, ces mouvements fluides, je t’invite à un relâchement physique et mental complet.

C’est une opportunité précieuse de t’accorder du temps, de te reconnecter avec ton souffle et de cultiver la présence à toi-même.

Qui Peut Participer ?

Le Yoga Doux est une pratique inclusive, adaptée à tous les niveaux de condition physique. Que tu sois novice ou yogi.e expérimenté.e, chacun.e peut explorer les bienfaits de cette approche douce et régénératrice.

Détente, Renouveau, Équilibre

En résumé, le Yoga Doux offre bien plus qu’une simple séance de yoga. C’est une invitation à embrasser la douceur, à libérer les tensions et à revitaliser à la fois ton corps et ton esprit.

Sarah yoga aime et respire
Sarah yoga aime et respire

Où pratiquer ?

Je dispense des cours de Yoga Doux en présentiel, que ce soit en groupe (cours collectifs cf planning) ou en séances privées à domicile.

 

Des options flexibles sont disponibles pour répondre à vos besoins spécifiques.

 

Modalités d’Inscription :

 

Pour te permettre de découvrir le Yoga Doux en toute tranquillité, différentes modalités d’inscription sont proposées : que ce soit pour 5 ou 10 cours pour un engagement prolongé, à l’unité pour plus de flexibilité, ou encore en ligne pour une pratique où que tu sois.

 

Je propose également des cours particuliers à domicile (proche Sisteron) à 50€ la séance.

 

Des options flexibles sont disponibles pour répondre à vos besoins spécifiques.

Sarah yoga aime et respire planning cours collectifs 2023-2024